Übungen für das Seniorentraining mit dem Gymnastikball / Pezziball

Seniorenübungen mit dem Gymnastikball
Übungen für Senioren mit dem Gymnastikball

Der Pezziball oder auch Gymnastikball genannt, ist ein außerordentlich effektives Sportgerät. Insbesondere für die Rückenschule hat sich der Pezziball bewährt. Neben dem eigentlichen Training, wird der Ball auch in der Geburtshilfe oder als Sitzalternative genutzt. Es gibt den Ball zudem in den verschiedensten Farben und Umfängen – passend zu Ihrer Körpergröße.

Einsteigerübungen mit Pezziball bevorzugt für den Rücken:

 

Seniorengymnastik – leichte Übungen

 

Seniorenturnen mit dem Gymnastikball

Weiterführend: