Gleichgewichtsübungen für Senioren ohne Trainingsgeräte

Übungen für das gleichgewicht ohne Geräte
Gleichgewichtsübungen ohne geräte

Es müssen nicht immer Gerät und Zubehör sein, dennoch kann ein Training mit Zubehör natürlich den Trainingseffekt enorm steigern.

Ein sanfter Trainingseinstieg für Beginner mit Anna:

Ruhige und konzentrierte Bewegungen mit Pilates:

 

Auch wenn man hier auf Geräte verzichtet, empfiehlt sich zumindest eine Gymnastikmatte zu nutzen. Durch sie verringert man die Gefahr des Wegrutschens und die Matte zum Turnen fühlt sich einfach auch bequemer und wärmer an.  Auch ist die  Gymnastikmatte eine durchaus günstige Anschaffung. Einen Überblick über entsprechende Gymnastikmatten finden Sie hier.

Bestseller:

BodenMax® Gym und extra Dicke und weiche Matten, TPE, insgesamt 8 Farben. Ideal Pilates Yoga, Fitne...

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  • Neue umweltfreundliche Materialien – bevorzugt : TPE ist die neueste technologische Weiterentwicklung traditioneller Yogamatten.
  • Einzigartige Produktstruktur entwickelt, um Ihnen den besten Griff, hervorragende Dämpfung und doppelseitige Anti-Rutsch-Textur anzubieten
  • große Größe: 183 cm * 61 cm, Dicke: 8 mm, Gewicht: 1,51 kg (ca.). Breiter als gewöhnliche Yogamatte und für jeden geeignet
Zuletzt aktualisiert am: 07.02.2019 um 10:28 Uhr.

Weiterführend: