Übungen für das Seniorentraining mit dem Gymnastikball / Pezziball
Der Pezziball oder auch Gymnastikball genannt, ist ein außerordentlich effektives Sportgerät. Insbesondere für die Rückenschule hat sich der Pezziball bewährt. Neben dem eigentlichen Training, wird der Ball auch in der Geburtshilfe oder als Sitzalternative genutzt. Es gibt den Ball zudem in den verschiedensten Farben und Umfängen – passend zu Ihrer Körpergröße.
Einsteigerübungen mit Pezziball bevorzugt für den Rücken:
Seniorengymnastik – leichte Übungen
Seniorenturnen mit dem Gymnastikball
Weiterführend:
