Slackline – die richtige für mich Die Slackline ist eines der besten Geräte für das Training des Gleichgewichts. Das Balancieren auf dem Seil ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen reizvoll und herausfordernd. Ohne wirklich großen Aufwand kann dieses Sportgerät überall aufgebaut werden. Dazu gib es verschiedene Slackline Indoor oder Varianten für Outdoor. Namhafte Hersteller wie…
Der Pezziball oder auch Gymnastikball genannt, ist ein außerordentlich effektives Sportgerät. Insbesondere für die Rückenschule hat sich der Pezziball bewährt. Neben dem eigentlichen Training, wird der Ball auch in der Geburtshilfe oder als Sitzalternative genutzt. Es gibt den Ball zudem in den verschiedensten Farben und Umfängen – passend zu Ihrer Körpergröße. Einsteigerübungen mit Pezziball bevorzugt…
Es müssen nicht immer Gerät und Zubehör sein, dennoch kann ein Training mit Zubehör natürlich den Trainingseffekt enorm steigern. Ein sanfter Trainingseinstieg für Beginner mit Anna: Ruhige und konzentrierte Bewegungen mit Pilates: Auch wenn man hier auf Geräte verzichtet, empfiehlt sich zumindest eine Gymnastikmatte zu nutzen. Durch sie verringert man die Gefahr des Wegrutschens und…
Warum Balanceübungen für Senioren so wichtig sind Man kann es bei Kindern gut beobachten. Haben diese einen Wachstumsschub, stolpern die Kinder oft oder verlieren hier und da auch mal das Gleichgewicht. Prinzipiell nicht schlimm. Entweder die Kleinen fallen gekonnt hin und fangen sich hoffentlich gut ab oder sie balancieren das Ungleichgewicht vorerst im Fußgelenk aus….
