Was du bei der Auswahl deiner Slackline beachten solltest
Slackline – die richtige für mich Die Slackline ist eines der besten Geräte für das Training des Gleichgewichts. Das Balancieren auf dem Seil ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen reizvoll und herausfordernd. Ohne wirklich großen Aufwand kann dieses Sportgerät überall aufgebaut werden. Dazu gib es verschiedene Slackline Indoor oder Varianten für Outdoor. Namhafte Hersteller wie […]
Übungen für das Seniorentraining mit dem Gymnastikball / Pezziball
Der Pezziball oder auch Gymnastikball genannt, ist ein außerordentlich effektives Sportgerät. Insbesondere für die Rückenschule hat sich der Pezziball bewährt. Neben dem eigentlichen Training, wird der Ball auch in der Geburtshilfe oder als Sitzalternative genutzt. Es gibt den Ball zudem in den verschiedensten Farben und Umfängen – passend zu Ihrer Körpergröße. Einsteigerübungen mit Pezziball bevorzugt […]
Gleichgewichtsübungen für Senioren ohne Trainingsgeräte
Es müssen nicht immer Gerät und Zubehör sein, dennoch kann ein Training mit Zubehör natürlich den Trainingseffekt enorm steigern. Ein sanfter Trainingseinstieg für Beginner mit Anna: Ruhige und konzentrierte Bewegungen mit Pilates: Auch wenn man hier auf Geräte verzichtet, empfiehlt sich zumindest eine Gymnastikmatte zu nutzen. Durch sie verringert man die Gefahr des Wegrutschens und […]